Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2010
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2010:
|
1199 kkal
|
Lemak: 43,70g | Prot: 39,76g | Karb: 163,41g.
Makan Pagi: Honey Graham Oh!s Cereal. Makan Siang: sauteed spinach, kraft macaroni and cheese, Pumpkin Spice Coffee (Medium). Makan Malam: Chicken, Pork Spareribs (Whole). Camilan/Lainnya: cool whip fat free, vitamuffin, chocolate, chex mix. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rae1219
|