Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
74,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 40,66g | Prot: 87,10g | Karb: 140,32g.
Makan Pagi: Strawberry jam, Waitrose Essential Fat Free Greek Style Natural Yoghurt, Coffee. Makan Siang: Ocado Meat Free Mince, Bisto Vegetable Gravy Granules, Iceland Broghies, Co-Op Frozen Mixed Vegetables, Onions, Coffee, Frylight Sunflower Oil Spray, Seitan. Makan Malam: Aunt Bessie's Homestyle Chips, Co-Op The Incredible Burger, White Table Wine. Camilan/Lainnya: Heinz Salad Cream, Quorn Cocktail Sausages. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SamTheManWithAWeightLossPlan
|