Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
776 kkal
|
Lemak: 29,66g | Prot: 32,11g | Karb: 97,45g.
Makan Pagi: Simit, Muratbey Lor Peyniri, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Soğanlar, Uno Sandviç Ekmeği, Tavuk Döner. Camilan/Lainnya: Şölen Triplex , Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Sirke. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 6 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papatya57.19
|