Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 45,22g | Prot: 133,47g | Karb: 131,25g.
Makan Pagi: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Просто Молоко Молоко 1,5%. Makan Siang: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Горбуша, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Алексеевское Сгущенное Молоко , Первый Вкус Кефир 0,1%, Агрокомплекс Творог 0%. Camilan/Lainnya: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Пепси Пепси Вайлд Черри. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 18 jam dan 18 menit, Tidur - 3 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ludmilayanko1989
|