|
вой,йуй, вот это мне уже нравится хыыхых
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
648 kkal
|
Lemak: 39,69g | Prot: 38,84g | Karb: 31,74g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
2 трени - 41 menit, для роста - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|