Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 45,74g | Prot: 69,31g | Karb: 157,40g.
Makan Pagi: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Подушечки Choco-Crush, Nesquik Шоколадные Шарики. Makan Siang: Heinz Кетчуп Томатный, Воккер Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Макароны Отварные. Makan Malam: Good Food Миндаль Жареный, Кукуруза Вареная, Му-У Молоко 2,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира. Camilan/Lainnya: Sen Soy Чипсы Нори с Васаби, Киндер Шоколад, Голубика, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 10 menit, Elliptical - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Kerja - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meao1
|