Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 74,64g | Karb: 125,58g.
Makan Pagi: Пятерочка Банан, Северное Молоко Сиртаки , ВкусВилл Кокосовая Стружка, Берестов А.C. Мёд, Starbucks Сырники, Домик в деревне Молоко 2,5%, Волжаночка Яйцо. Makan Siang: Магнит Персик, Санта Бремор Французский Краб Ролл с Мягким Сыром. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло , Помидор Евгения, Огурец Евгения, Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Смартори Рис Отварной, Северное Молоко Сиртаки . Camilan/Lainnya: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Морской Котик Тунец, Лукас Груша, Ашан Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог Питьевой. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Sunshinejane_
|