Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 55,68g | Prot: 117,55g | Karb: 131,58g.
Makan Pagi: МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Глобус Квашеная Капуста с Морковью, Раменский Мясокомбинат Филе Утки, Barilla Спагетти #5. Makan Siang: Вкуснотеево Кефир 1%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хлеб Дарницкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Хлеб Дарницкий, МакКофе Маккофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Санта Бремор Морской Микс, Кальмар Отварной, Руккола. Camilan/Lainnya: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Скит Майонез, Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 48 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|