Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2092 kkal
|
Lemak: 58,71g | Prot: 190,20g | Karb: 209,88g.
Makan Pagi: SanCor Leche 0%, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: SanCor Leche 0%, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar, La Paulina Queso Crema Light, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Matarazzo Mostachol, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Knorr Sopa de Queso con Fideos de Letras. Makan Malam: Mandarinas, Manzanas, Peras, SanCor Gelatina Light, Lechuga, Huevo, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Tomates. Camilan/Lainnya: Chocho, Chocho, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Manzanas, Peras, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Chocho, Banana. lagi...
|
|
2931 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, HIIT - 42 menit, Latihan Perut - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 58 menit, Duduk - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|