Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2013
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2241 kkal
|
Lemak: 75,23g | Prot: 136,24g | Karb: 235,99g.
Makan Pagi: Café Instantâneo (em Pó), Leite Desnatado, Queijo Minas Frescal Light, Requeijão Light, Ovo Cozido, Caqui, Pão de Forma. Makan Siang: Alcatra, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pudim de Leite Condensado, Farofa Pronta, Arroz Branco. Makan Malam: Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel. Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Biscoito de Polvilho, Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thezeca
|