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저녘에 밥과 빵을 와구와구 먹었다
조짐이 좋치 않타...
탄수화물 입터짐이 시작되려나
기름지고 맛난빵을 제한없이 양껏
먹고싶은 이맘 ㅜ
배가 나왔다
칼로리제한 다엿때는 내가 원하는
만큼 계속 뺄수 있었는데 요요는 확실
했었던 기억이다..
그러니 이렿게 유지가 감사가 된다
오늘도 모두 화이팅^^♡
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51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1290 kkal
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Lemak: 67,76g | Prot: 62,58g | Karb: 112,20g.
Makan Pagi: 닥터키토 방탄커피. Makan Siang: 단백질 파우더, 소와나무 체다치즈 클래식, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 파리바게트 호밀호두식빵. Makan Malam: 현미밥, 두부, 노브랜드 오리훈제슬라이스, 참기름, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 미역국수. Camilan/Lainnya: 농심 새우깡, 김치, 소와나무 체다치즈 클래식, 방울 토마토, 바게트. lagi...
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107 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 59 menit, Google Fit - 23 jam dan 1 menit. lagi...
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berat badan stabil
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