Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
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105 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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700 kkal
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Lemak: 15,12g | Prot: 58,24g | Karb: 87,97g.
Makan Siang: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado. Makan Malam: Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Turma da Mônica Maçã, Batavo Iogurte com Mel. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
13 Jul 20 oleh anggota: Regina Castanharo
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Sim. Infelizmente, agora vou correr atrás do preju :(
14 Jul 20 oleh anggota: carolineporto1
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Tome cuidado com dietas muito restritas agora , faça um cálculo do que você estava comendo antes , e vá tirando as kcal por semana , no início 500kcal abaixo do que você estava consumindo e ficar de olho nas medidas e na balança , dependendo de quanto você abaixar por semana , vai tirando 80kcal de carboidratos nas semanas seguintes , vai levar tempo , mas tem menos chances de criar compulsão por alimentos durante o processo de perca de peso.
14 Jul 20 oleh anggota: brunofreitasrock
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Que bom que vc está disposta! Vc vai conseguir! Estamos juntas. Eu engordei 6 kg em menos de 3 meses e agora já tem 1 mês que estou fazendo reeducação alimentar e perdi 3 kg.
Estamos juntas minha querida! Bjs
14 Jul 20 oleh anggota: Regina Castanharo
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Que delícia ! Eu também me permito as vezes. Não vale a pena viver a vida sem alguns pecados. abs
14 Jul 20 oleh anggota: Ana8323
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força, paciênca e auto cuidado, não desanima não ❤
14 Jul 20 oleh anggota: Enuye
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Estabeleça estratégias, se permita errar, mas não se permita permanecer no erro... Foco, força e fé Vc vai conseguir!
15 Jul 20 oleh anggota: Sra_Diaz
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Obrigada pelas dicas pessoal !! Vamos focar no nosso objetivo ... ;)
15 Jul 20 oleh anggota: carolineporto1
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Seja novamente bem vinda👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Tamos juntas 🎊🎊🎉🎉🎉
16 Jul 20 oleh anggota: Auspiciosa
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Seja bem vinda novamente!!! 🥰🥰🥰
16 Jul 20 oleh anggota: Lourdes Micheluci
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Sejarah Berat Badan carolineporto1
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