Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 74,62g | Prot: 113,14g | Karb: 63,33g.
Makan Pagi: Salgadinho de Festa, 3 Corações Café Extra Forte. Makan Siang: Extra Fígado Bovino, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Cebolinha Verde, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Contra-filé, Banha de Porco, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Cebolinha Verde, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Max Titanium Whey Blend , Seara Lingüiça Calabresa, Ovo Mexido. lagi...
|
|
639 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Hiking - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BrunaSitelmo
|