Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
129,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 38,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1004 kkal
|
Lemak: 43,95g | Prot: 47,74g | Karb: 118,96g.
Makan Pagi: Green Tea. Makan Siang: Scallions or Spring Onions, Calavo Avocado, Great Value Sweet Gherkin Pickles, Hummus, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Crown Prince Sardines in Tomato Sauce. Makan Malam: Parmesan Cheese (Grated), Great Value Classic Alfredo Pasta Sauce, Wal-Mart Roma Tomato, Cooked Spinach (from Fresh), Greenfield Sliced Uncured Smoked Ham. Camilan/Lainnya: Coffee with Cream and Sugar, Banana. lagi...
|
|
4009 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|