|
el no hacer bici el finde tuvo sus concecuencias
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 43,41g | Prot: 87,10g | Karb: 165,27g.
Makan Siang: S&P Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Zapallo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Makan Malam: Tarta de Verdura, Espaguetis, Churrasco. Camilan/Lainnya: Chipá. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Stepper - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaque.y.barrios
|