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Merci à toi ma petite balance, merci à moi lol
Nouvelle résolution : 1) après le goûter ( petits fruits que je m'autorise), allez marcher en attendant de faire un dîner léger
2) Ne pas grignoter encore un bout de fruit avant de dormir même si c'est très dure et que je tourne en rond. Bon courage à nous
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78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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783 kkal
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Lemak: 22,70g | Prot: 21,48g | Karb: 134,11g.
Makan Siang: Baguette, Vinaigrette, Maïs, Avocat, Chou Rouge, Tomates, Concombre (Pelé). Makan Malam: Eco + Double Concentré de Tomates, Tomates, Brocoli, Chou-Fleur, Pommes de Terre Sautées. Camilan/Lainnya: Raisins, Melon. lagi...
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2516 kkal
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Latihan:
basic fit - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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