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Guten Morgen ihr Lieben!
Über das Wochenende hab ich mein Gewicht gehalten- bei dem faulen Wochenende und Besuch bei der Mama ist das ein Erfolg :-) Leider hab ich seit zwei Tagen ein wenig Probleme mit dem Magen - hoffe das legt sich bald.
Wünsche allen einen schönen Wochenstart!
Liebe Grüße
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80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1115 kkal
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Lemak: 38,93g | Prot: 40,74g | Karb: 155,70g.
Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Gutes Land Gouda . Makan Malam: REWE Beste Wahl Maccaroni, Mais, Knorr Rahmsoße, Gemischtes Gemüse (Gefroren). Camilan/Lainnya: Christians Grod Rote Grütze Erdbeere, Langnese Cremissimo À La Nogger Choc. lagi...
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2892 kkal
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Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berdiri - 3 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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