Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2010
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2010:
|
1676 kkal
|
Lemak: 45,81g | Prot: 87,84g | Karb: 235,44g.
Makan Siang: marshmallow ghosts, diet mountain dew, Tilapia Fillets, rice bowl. Makan Malam: kraft mac -cheese, great value boneless skinless chicken breast, rice bowl. Camilan/Lainnya: bit-o-honey, Milk Chocolate M&M's (Fun Size), Baked Chocolate Wafer Snacks, pepsi max, Peanut Butter Cups Assortment, great value yogurt. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 6 jam, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twinsmomtwice
|