Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 44,76g | Prot: 87,87g | Karb: 159,00g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Клубника, Черемушки Батон с Отрубями. Makan Siang: Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Сметана, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Клубника. Camilan/Lainnya: Corny Big White Coconut, Чай, Банан, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yaryshevamasta
|