Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 61,25g | Prot: 63,06g | Karb: 165,16g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Tesco Raspberries, Tesco Skimmed Milk. Makan Siang: Pink Lady Apples, Coffee with Skim Milk, Tesco Seedless Green Grapes, Banana, Strawberries. Makan Malam: Egg (Whole) , McCain Original Oven Chips, Aldi Pork Sausages. Camilan/Lainnya: McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Coffee with Skim Milk, Lurpak Spreadable Lightest, Coffee with Skim Milk. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twinkle.toes
|