Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1990 kkal
|
Lemak: 69,03g | Prot: 53,44g | Karb: 284,40g.
Makan Pagi: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Полезные Продукты Сырники, Домик в деревне Молоко 2,5%, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Makan Siang: Milka Oreo MMMMM, Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические, Перекресток Огурцы Малосольные, Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Смартори Рис Отварной, Пятерочка Банан, Вологодская Ягода Красная Смородина, Фермер Сухов Финики с Косточкой. Makan Malam: Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические, Hortex Черная Смородина, Пятерочка Банан. Camilan/Lainnya: Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические, Milka Oreo MMMMM. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Sunshinejane_
|