Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 67,79g | Prot: 57,50g | Karb: 178,22g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Красной Рыбой. Makan Siang: Картофельное Пюре, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Makan Malam: Арбуз, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Camilan/Lainnya: Щедрые Хлебцы Бородинские, Hame Паштет Деликатесный с Мясом Птицы, Сливы. lagi...
|
|
3347 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Cross Training - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olchik-Ponchik
|