|
6 июня Алиби уехал с Нур в Актобе, весь июнь думала как меню питания переделать. Зина Шамоян говорила что для неё самое эффективно кушать одмюин раз в день. Я тоже задумалась что мне хорошо кушать два раза в день.
Немного дыхательные упры, прогулки включила. Прошла тревога, спокойнее стала. Как то отдыхала, пишу этот отчёт 13 июля, только сейчас чувствую что прихожу в себя и начинаю отдыхать. Коплю ресурсы. Хотя работаю дистанционно, кушать готовлю, уборку делаю. Отдыхаю, видимо для меня отдых это побыть в тишине сама с собой.
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|