Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2009
|
126,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 38,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2055 kkal
|
Lemak: 98,38g | Prot: 134,13g | Karb: 168,25g.
Makan Pagi: benefiber, just the cheese crunchy baked cheese, coffee with 2 tbs half and half. Makan Siang: swiss cheese, turkey cold cut, peanut butter, low carb bread. Makan Malam: balsamic vin, apple, sweet butter lettuce, chicken parm. Camilan/Lainnya: cool whip, olive oil, chick peas, Giardiniera. lagi...
|
|
3809 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|