Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 62,52g | Prot: 142,37g | Karb: 111,76g.
Makan Pagi: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy . Makan Siang: Biedronka Krem z Octem Balsamicznym z Modeny, Tao Tao Olej Sezamowy , Czerwona Papryka, Cebule, Zielone Oliwki, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family. Makan Malam: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Camilan/Lainnya: Miruna, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Czekolada, Good Food Wafle o Smaku Pizzy, Schogetten Czekolada Truskawkowo-Jogurtowa. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Szarkha
|