Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
431 kkal
|
Lemak: 4,93g | Prot: 31,67g | Karb: 68,15g.
Makan Pagi: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yeşil Elma, Nescafe Sade, Yeşil Erik. Makan Siang: Karpuz. Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti, Haydari, Salatalık (Soyulmuş). Camilan/Lainnya: Leblebi. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bugce1990
|