Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 53,45g | Prot: 97,75g | Karb: 135,49g.
Makan Pagi: Сахар, Вареное Яйцо, Шекснинский Маслозавод Молоко 2%, Август Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: КИО Котлета Куриная Рубленая, Капуста Тушеная. Makan Malam: Хозяин Балтики Тунец в Собственном Соку, Магнит Сыр Александрийский , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Творог 9%, Дыня, Вода (в Бутылке), Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Медленная ходьба - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nkrupskaya
|