Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 66,75g | Prot: 109,04g | Karb: 88,60g.
Makan Pagi: Помидоры, Помидоры, Ritter Sport Цельный Миндаль, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Шампиньоны, Черешня, Огурец (с Кожурой), Помидорка Томатная Паста, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Makan Malam: Fortuna Тунец в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Клубника, Редис, ФЭГ Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|