Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2356 kkal
|
Lemak: 134,12g | Prot: 158,49g | Karb: 107,51g.
Makan Pagi: Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, Перекресток Сыр Маасдам , ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Капучино, Вареное Яйцо. Makan Siang: Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо , Вареное Яйцо, Борщ с Курицей. Makan Malam: Традиции Севера Семена Кунжута , Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Голден Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
восстановительная 5 9 к/ч - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antipovdavid9
|