Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 98,49g | Prot: 128,79g | Karb: 130,26g.
Makan Pagi: Lor Peyniri, Muz, Çilek, Kahvaltı Cheesecake'i. Makan Siang: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Grilled Chicken, Kinoa (Pişmiş), Köfte. Makan Malam: Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Namet Hindi Füme. Camilan/Lainnya: Güzel Gıda Organik Ham Kakao, Peach. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msgmeric
|