Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 64,33g | Prot: 56,67g | Karb: 254,81g.
Makan Pagi: Sonnenblumenöl, Dilek Gekochte Kichererbsen, Tomaten, Zwiebeln, Kokosöl, Alnatura Kichererbsenmehl, Alnatura Tofu Natur, Espresso, Reismilch. Makan Siang: Edeka Spitzkohl, DM Bio Quinoa Dreierlei, Aldi Rote Paprika, Bonduelle Kichererbsen, Zucchini, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Aldi Hummus Natur, Ener Bio Knäckebrot Classic 3 Saaten. Camilan/Lainnya: Hummus, Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli, Dattel, Alnatura Reismilch, Kaffee, Dattel, Lidl Salatgurke, Braeburn Äpfeln. lagi...
|
|
3291 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|