Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 119,80g | Prot: 110,73g | Karb: 58,22g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 微笑全麥佛卡夏, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. Makan Siang: 高麗國 韓式泡菜, 全聯 栗香地瓜, 火龍果, 羽衣甘藍, 雞胸肉. Makan Malam: Costco 無骨牛小排, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 煎雞蛋, 奧利塔 玄米油, 羊排, 香菇, 玉米筍, 甜椒, 青椒. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 堅果之旅. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|