Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
990 kkal
|
Lemak: 21,78g | Prot: 27,63g | Karb: 177,33g.
Makan Pagi: Кофе, Ратибор Варенье Вишневое, Гринагро Творог 9%. Makan Siang: Пятерочка Груша Желтая, Дыня. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Дыня, Ашан Груша Вильямс. Camilan/Lainnya: Фрутилад Фруктовый Батончик с Облепихой, Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Солью, Кофе. lagi...
|
|
2672 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|