|
500그램 증가
토일은 완전 풀어놓고 먹요일을 즐기는데
이번엔 금요일부터 먹요일을 즐겼다 ㅎ
비가 많이 오는 월욜 출근길~~
도시락을 잔뜩 싸서 간당 ㅋ
건강하게 화이팅~~^^♡
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 38,76g | Prot: 80,50g | Karb: 152,41g.
Makan Pagi: 닥터키토 방탄커피. Makan Siang: 롯데제과 드림카카오 82%, 단백질 쉐이크, 한살림 쌀식빵, 소와나무 체다치즈 클래식, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. Makan Malam: 김치찌개, 현미밥, 복숭아, 청정원 순창 초고추장, 다신샵 톳국수, 닭가슴살. Camilan/Lainnya: 아몬드, 해태 고향만두, 한살림 쌀식빵, 파프리카, 방울 토마토, 자몽. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|