|
11. kilonun şerefine öğlen adana dürüm gömüldü.
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
531 kkal
|
Lemak: 19,74g | Prot: 27,64g | Karb: 58,69g.
Makan Siang: Adana Durum. Camilan/Lainnya: Starbucks Filtre Kahve (Tall). lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Jul 20 oleh anggota: ayzennn
|
afiyet olsun topak topak yağ olsun 😁
12 Jul 20 oleh anggota: oturmaya mı geldik
|
Tesekkur ederim. Su an bir durumle dietim kesinlikle bozulmuyor. Buyuk ihtimalle yağ yerine kas oluyordur😆 Gunun kalan kisminda makrolarimi ayarliyorum cunku.
12 Jul 20 oleh anggota: aodeon
|
afiyet olsun 😊 çok çok tebrik ederim 👏👏👏
13 Jul 20 oleh anggota: ketojenikfigen
|
merhaba bir şey soracaģım acaba nasıl paylaşım yaparım anlatırmısınız
13 Jul 20 oleh anggota: irmak123588
|
Tesekkur ederim Figen. Aldiklarimizi geri verdik. Irmak, ana sayfanin en ustunde kalori girisi, fotograf girisi isaretleri var. Oradan paylasim yapabilirsin.
13 Jul 20 oleh anggota: aodeon
|
söylediğin için teşekkür ederim😊
14 Jul 20 oleh anggota: irmak123588
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aodeon
|