Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 32,93g | Prot: 56,77g | Karb: 96,81g.
Makan Pagi: Tesco Free from Mayo Maize, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry, Tesco Wholemeal Bap, Tesco Free From Unsweetened Soya Milk. Makan Siang: Tesco Frozen Broccoli, Tesco Spinach, Cauldron Organic Marinated Tofu, Heinz Baked Beans No Added Sugar . Makan Malam: Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry, Tesco Free From Unsweetened Soya Milk. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|