Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 40,81g | Prot: 68,84g | Karb: 146,60g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Kobber Granola de Cereais, Vigor Iogurte de Morango . Makan Siang: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Peito de Frango, Sadia Linguiça Fininha, Bacon, Tomates, Cebolas, Sal, Alho, Barilla Macarrão Integral, Ovo. Makan Malam: Frango Desfiado, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Alface. Camilan/Lainnya: Maçã, Mexerica, Banana Prata, Leite (Leite Integral). lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabrina lebre
|