Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 39,31g | Prot: 97,77g | Karb: 152,59g.
Makan Pagi: Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Gouda, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Ja! Schlagsahne, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Hähnchenbrust-Filet. Makan Malam: Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Banane. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Kathi Mandarinen Schmandkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Autofahrt 120 kcal/h - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|