Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2013
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2869 kkal
|
Lemak: 98,40g | Prot: 138,10g | Karb: 353,93g.
Makan Pagi: Cheetos, Nestlé Licuado de Yoghurt, Lala Leche Light, Nestlé Cereal Fitness. Makan Siang: Quaker Stila Moras, Gatorade Gatorade Polvo, Mariani Mezcla de Frutas Maduradas al Sol, Herdez Lomo de Atun en Agua, GNC Isopure Vainilla. Makan Malam: Arrachera, Mayonesa, Philadelphia Queso Crema, Arroz Frito. Camilan/Lainnya: Brownie, Café, Svetia Stevia, HERDEZ Jugo de Verduras 8 Picante-Limon. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Eliptica - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|