|
Minha vida é um conto de falhas! Mas o importante é seguir em frente. Almost there...
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 65,24g | Prot: 133,31g | Karb: 19,38g.
Makan Pagi: Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado. Makan Siang: Italiamo Molho de Tomate com Bacon , Dia Mozzarella, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Makan Malam: Bulk Powders Proteína Whey. Camilan/Lainnya: Nutrisport Low Carbs High Protein Bar. lagi...
|
|
1504 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafacopa
|