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Puh, das hoch von Freitag morgen hat sich fast ausgeglichen und das trotz essen gehen gestern.
Stimmung ist wieder etwas besser.
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80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1580 kkal
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Lemak: 65,07g | Prot: 74,76g | Karb: 168,59g.
Makan Pagi: Heinz Tomato Ketchup, Rama Rama mit Butter, Ja! Gouda Holland Jung, Landliebe Fruchtcreme Erdbeeren, Gut & Günstig Delikatess Pfefferschinken, Harry Das Volle Korn Katen. Makan Siang: Maggi Ravioli in Tomatensauce. Makan Malam: Pfirsiche. Camilan/Lainnya: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Kartoffeln, Mühlenhof Veganes Mühlenhack, Ketchup, Mühlenhof Vegane Mühlen Burger Typ Rind, Maredo Zwiebeln. lagi...
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3010 kkal
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Latihan:
Duduk - 5 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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