|
Ну что ж. Война зажорам объявлена. Впереди два разгрузочных дня и 21 без срывов.
Сегодня первый раз пробую питьевую разгрузку на минимум калорий. Настрой боевой. Интересно, что получится)
Итак, день первый - в бой! 💪
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 68,06g | Prot: 20,26g | Karb: 150,24g.
Makan Pagi: ВкусВилл Смузи , Doppel Herz Омега-3. Makan Siang: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Буше Смузи Авокадо/Шпинат, Токио Сити Мисо Суп. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Козимель, Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande), ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика. lagi...
|
Memperoleh 18,9 kg dalam 1 minggu
|