Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
909 kkal
|
Lemak: 28,45g | Prot: 56,38g | Karb: 109,24g.
Makan Pagi: Lemon, Chia Seed. Makan Siang: Sambal Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Chia Seed, Shirataki Nasi, Sambal Goreng, Risoles, Selada Daun Hijau, Jengkol, Putih Telur, Telur. Camilan/Lainnya: Pisang, Keripik Tempe, Bakpia, Bakpia. lagi...
|
|
1628 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan menoadhi
|