Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 73,14g | Prot: 129,30g | Karb: 160,06g.
Makan Pagi: Lor Peyniri, Banana, Blackberries, Plain Pancakes, Green Olives, Wasa Original, Fried Egg. Makan Siang: Raspberries , Coconut Flour Pancakes, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla, Cooked Eggplant, Quinoa (Cooked), Chicken Breast. Makan Malam: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Köfte. Camilan/Lainnya: Banana, Güzel Gıda Organik Ham Kakao. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msgmeric
|