Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2020
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 51,42g | Prot: 55,81g | Karb: 157,10g.
Makan Pagi: Maiswaffeln. Makan Siang: Asia Spezialitäten 12 Sushi. Makan Malam: Alnatura Bratöl, Alpro Soya Skyr , Alpro Soya Cashewmilch , Zwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), REWE Beste Wahl Austernpilze. Camilan/Lainnya: Alnatura Mandelmus, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Body Attack - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lara217
|