Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2020
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 58,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 66,81g | Prot: 172,37g | Karb: 44,62g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Makan Siang: Творог 5%. Makan Malam: Творог 9%. Camilan/Lainnya: Творог 5%. lagi...
|
|
4796 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|