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Me pese 15 dias después pues tuve una semana sin hacer ejercicio por tattoos nuevos, y 7 días ya entrenando; me siento muy bien, muy pronto mi BMI por debajo de 30 🙂 a echarle ganas!
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92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1614 kkal
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Lemak: 28,77g | Prot: 173,56g | Karb: 152,74g.
Makan Siang: Subway Pollo Teriyaki. Makan Malam: Cebollas, Alpura Crema Reducida En Grasa, Tuny Atún en Agua, Herdez Ensalada de Vegetales, Espinacas, Optimum Nutrition 100% Whey Protein , Aguacate, Zumo de Limón. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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