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BMI 30,6
Nach einer stressigen Woche mit üblen Rückenschmerzen ist das vollkommen ok. Nächste Woche geht dann hoffentlich der Sport wieder und das Gewicht nach unten 🙏🏻
Schönes Wochenende ☀️🌸🙋🏼♀️
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89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1197 kkal
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Lemak: 34,60g | Prot: 56,19g | Karb: 160,74g.
Makan Pagi: Olivenöl, Ei, Brunch Scharfe Wurzel, Mestemacher Pumpernickel (38g). Makan Siang: Pink Lady Äpfel, Bonduelle Grüne Bohnen Feinste Auslese. Makan Malam: Mangos, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 16% Fett, Mestemacher Pumpernickel (38g), Aldi Pinienkerne, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln, Olivenöl, Zwiebeln, Pastinaken. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Corny Free Kirsche-Joghurt . lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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