Jurnal Rhomea, 11 Jul 20

Guten Morgen zusammen! So ganz erklären kann ich mir das nicht. Hatte letzte Woche ein paar Tage, an denen ich mich nicht im Griff hatte in Bezug auf das Einhalten des ETB, habe das an den anderen Tagen aber so gut wie ausgeglichen und liege auf die ganze Woche gesehen nur 2 % über dem ETB. Und da ist der Sport, den ich gemacht habe, nicht eingerechnet. Mit dem müsste sogar ein kleines Defizit rausgekommen sein. Und dann gleich soo viel mehr, das kann ja nicht nur Flüssigkeitshaushalt etc. sein 🤔, oder?
Nun ja, Euch ein erholsames Wochenende ☀️!
PS: Mein Datenvolumen ist erschöpft, daher mache ich mich seit einigen Tagen hier sehr rar. Ab Montag bin ich dann wieder richtig dabei 🙂.

58,3 kg Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.    Sisa: 0,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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2717 kkal

Lemak: 113,27g | Prot: 65,97g | Karb: 338,19g.   Makan Pagi: Thomy Scharfer Senf,  Tomatenmark, DM Bio Vegetarischer Bauernschmaus , DM Bio Roggenvollkornbrot. Makan Siang:  Olivenöl,  Roggenbrötchen, DM Bio Pastete Shiitake Champignon , DM Bio Roggenvollkornbrot . Makan Malam:  Tomaten, DM Bio Orientalischer Aufstrich Rote Linsen,  Olivenöl, Lidl Dinkelbrötchen, Kartoffelbrötchen. Camilan/Lainnya: Katjes Chocjes Original, DM Bio Kokos Natur Joghurt, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Beste Ernte Linsen. lagi...