Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2020
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 58,40g | Prot: 106,57g | Karb: 168,57g.
Makan Pagi: Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом, Молоково Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Power Pro Протеин Whey Protein, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные "Геркулес", Сыр Российский. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Банан, Голден Яблоко, Белый Замок Сметана 10%, Лакт Творог 5%. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Дмитрий_Ветер
|